In diesem Ratgeber erfährst Du, wie man die Menstruationstasse ganz leicht wieder entfernen kann. Ich zeige Dir meine persönliche Vorgehensweise und worauf Du beim Entfernen unbedingt achten solltest. Grundsätzlich solltest Du je nach Stärke Deiner Periode, die Tasse alle 8-12 Stunden entfernen, um sie zu entleeren und sauber zu machen. Ähnlich wie bei einem Tampon spürst Du, ob es Zeit wird. Wenn Du Dir schon den Menstruationstassen Vergleich angeschaut hast, wirst Du gesehen haben, dass man die Menstruationstasse sogar nachts benutzen kann. Im Gegensatz zu Tampons, entziehen die Cups keine Feuchtigkeit, sodass man am nächsten Morgen nicht dieses trockene und unangenehme Gefühl hat.

In diesem Ratgeber erfährst Du:

Wichtige Vorbereitungen

Wo sollte man die Menstruationstasse entfernen?

Wie entferne ich die Menstruationstasse?

Wichtige Vorbereitungen

Im ersten Schritt solltest Du Dir gründlich die Hände waschen und desinfizieren. Wie beim Einführen der Menstruationstasse, könntest Du Dich ansonsten mit Keimen infizieren. Wenn es möglich ist empfehle ich Dir, immer ein Desinfektionsspray mitzunehmen, wenn Du unterwegs bist. Denn gerade auf öffentlichen Toiletten, ist die Versorgung mit Seife zum Teil erschreckend schlecht. Ein Desinfektionsspray passt bequem in jede Handtasche und lässt sich somit ideal mitnehmen.
Ich benutze übrigens dafür übrigens das OCTENISEPT von Schülke. Das ist klein und handlich und so perfekt für unterwegs. Aber, was mir ehrlich gesagt noch wichtiger ist: Es brennt nicht!
Und wenn ich so, eine schmerzhafte Scheideninfektion vermeiden kann, mache ich das natürlich.

Wo sollte man die Menstruationstasse entfernen?

Wenn Du Dir die Hände gereinigt und desinfiziert hast, solltest Du Dir einen ruhigen Ort suchen. In den meisten Fällen wird das wohl eine Toilette oder ein Badezimmer sein. Achte darauf, dass Du ungestört und entspannt bist. Beim Entfernen der Menstruationstasse entstehen die meisten Schwierigkeiten durch Verkrampfungen im Beckenbodenbereich. Schau Dir mal meinen Ratgeber Menstruationstasse einführen an, dort zeige ich ein paar Entspannungsübungen die sehr simpel sind und schnell funktionieren.

Ich empfehle Dir das Einführen und Entfernen der Menstruationstasse ein paar Mal zu üben, bevor Du Deine Tage hast. Dann bist Du viel routinierter und entspannter.

Wie entferne ich die Menstruationstasse?

Um Dir möglichst realistisch zu zeigen, wie eine Menstruationstasse entfernt werden kann, habe ich meine Menstasse mit Rotwein gefüllt und anschließend damit ein Glas befüllt. Wenn Du Dich sicherer fühlst so bereits einmal im Voraus zu üben, kann ich Dir das nur empfehlen.

Periodentasse entfernen

Menstasse entfernen

Als erstes musst Du den Unterdruck lösen der entstanden ist, als die Tasse eingeführt wurde. Drücke dazu  sanft mit Zeigefinger und Daumen auf das untere Ende des Bechers. Alternativ kannst Du auch nur einen Finger nehmen und die Scheidenwand etwas von der Menstruationstasse wegdrücken. Dadurch strömt Luft ein und der Unterdruck kann entweichen.

Tipp: Fahre mit Deiner Maus über die Bilder um sie zu vergrößern. Dadurch kannst Du noch besser erkennen, wie ich den Unterdruck löse.

Wenn der Unterdruck weg ist, kannst Du die Menstruationstasse am Stil nach unten ziehen. Aber Achtung: Ziehe nicht mit Gewalt am Stil. Wenn es nicht geht, solltest Du die Tasse noch mal ein wenig an der Seite eindrücken. Des Weiteren kann es hilfreich sein, wenn Du in dem Moment in dem Du die Tasse herausziehst, tief ausatmest. Dadurch entspannst Du automatisch und Deine Muskulatur hilft Dir dabei die Menstruationstasse zu entfernen. Manche Frauen führen beim Entfernen auch eine leichte Drehbewegung mit der Hand aus.

Zusammenfassung:

  • Wasche und desinfiziere gründlich Deine Hände
  • Suche einen ruhigen Ort auf, an dem Du ungestört sein kannst
  • Entspanne Dich
  • Drücke die Tasse leicht ein, um den Unterdruck zu entfernen
  • Wackle den Menstruationsbecher ein wenig am Stil hin und her
  • Ziehe sanft am Stil, um die Tasse zu entfernen

Und was jetzt?

Wenn Du die Menstruationstasse entfernt hast, geht es im nächsten Schritt darum, die Tasse wieder zu reinigen. Lies Dir hierzu meinen Ratgeber Menstruationstasse reinigen durch. Dort zeige ich Dir in einer praktischen Anleitung, wie Du Deine Tasse wieder sauber bekommst.

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Join the discussion 5 Comments

  • kk sagt:

    hi justine! sehr netter beitrag und es wäre grundsätzlich sehr hilfreich nur fällt es mir so wahnsinnig schwer den unterdruck zu lösen weil ich nicht schön praktisch rankomme. deine schritte wären für mich super zu befolgen wenn die tasse halb rausschauen würde, aber mit der ganzen tasse drinnen(und nein nicht allzu tief nur gerade so dass der stiel verschwindet) ist mkr das entfernen so unhandlich und jedes mal, obwohl ich nichts verschütte(!), werden meine ganzen finger blutig…. wie könnte ich das lösen und eine kleinere sauerei an meiner hand anrichten?
    ps in der dusche gehts irgendwie gar nicht weder sitzen noch stehen also is das leider keine option
    liebe grüsse!

    • Justine sagt:

      Hast Du nicht so lange Finger?
      Alternativ eben eine etwas größere Tasse oder eben den Stil länger lassen oder eine kaufen mit einem längeren Stil – welche Cup hast du denn aktuell?

  • Isis sagt:

    Erstens ist das nicht gerade hygienisch wenn man unterwegs ist mit der Bahn , oder wo anderst , finde Tampons besser ,

  • MI sagt:

    Hallo Justine,
    ich kann zwar den Unterdruck lösen (mit einem Finger, mit zwei schaff ich es einfach nicht) aber um die Tasse herauszunehmen benötige ich zwei, bis ich aber soweit bin, saugt sich die Tasse irgendwie wieder fest bzw. Rutscht weit nach hinten, sodass ich mit dem Daumen nicht mehr drankomme. Benötige also zwingend beide Hände zum herausnehmen (eine nur zum festhalten des Stiels), die dann natürlich beide blutig sind.
    Ich hab den Siel noch nicht gekürzt, obwohl nich dieser schon etwas stört.
    Ich benutze die kleine Tasse von Melyth, mit der größeren komme ich überhaupt nicht klar.
    Außerdem hab ich das Gefühl, die Tasse fängt nicht alles Blut aus, ein klein wenig geht immer daneben, obwohl ich keine Probleme beim Einführen und tragen habe, eben nur beim Herausnehmen.
    Danke schon mal für deine Rückinfo.
    Grüße, Micha

    • Justine sagt:

      Hi Micha,

      dann würde ich eine andere Tasse testen. Vergleich einfach mal die Durchmesser und Längen der Tasse und teste eine andere. LG

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